Atemtechniken

Der Atem verbindet dich mit der Welt, er schenkt Energie, Gesundheit und seelisches Gleichgewicht. Doch wer im hektischen Alltag nur flach und gehetzt atmet, verliert an Vitalität und wird schnell krank. In diesem Klassiker erfährst du, wie du deinen Atem gezielt einsetzt, um schnell Ängste abzubauen, den Körper zu entgiften, die Hormone auszubalancieren, das Immunsystem zu stärken oder dich zu verjüngen. Mit leichten Übungen wie dem Erspüren des Zwerchfells, meditativen Techniken wie der Pranalenkung und fortgeschrittenen Praktiken wie dem Rebirthing kannst du deinen Atem als persönliche Kraftquelle und natürliches Heilmittel nutzen.

Markus Schirner ist ausgebildeter Lehrer für Kinesiologie, 'Brain Gym' und 'Touch for Health' sowie Massagetherapeut. Seine Bücher zum Pendeln, zur Aroma-, Meditations- und Atemtherapie sind allesamt beliebte Klassiker. Der von ihm gegründete Schirner Verlag gehört zu den wichtigsten spirituellen Verlagen Deutschlands. www.schirner.com