Details

ISBN/EAN: 978-3-426-46761-9
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Weitere Details
Auflage:
1. Auflage 2023
Erschienen am:
Sprache:
Deutsch
Umfang:
224 S., 9.35 MB
Empfohlene App:
Android
Apple

Barrierefreiheitsinformationen
EPUB-Barrierefreiheitsspezifikation 1.1
Keine Barrierefreiheitsoptionen des Lesesystems aktiv deaktiviert (außer)
Einheitliche logische Lesereihenfolge
Hoher Kontrast zwischen Text und Hintergrundfarbe
ARIA-Rollen verfügbar
Das Erscheinungsbild aller Textinhalte kann angepasst werden
Verwendung von extrem hohem Kontrast zwischen Vordergrund- und Hintergrundtext
Alle nicht-dekorativen Inhalte unterstützen das Lesen ohne Sehvermögen
WCAG v2.1
WCAG-Stufe AA
Weitere Details arrow_forward_ios

Achtsam mit dem Schmerz

eBook - Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden - MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeit für ein erfülltes Leben trotz chronischer Schmerzen.


18,99 €
inkl. MwSt.

Herunterladen

Beschreibung

Achtsamkeitsikone Jon Kabat-Zinn mit seinem MBSR-Programm bei chronischen SchmerzenEs ist möglich, mit Schmerzen zu leben! Auch mit jenen, die nicht so leicht nachlassen. Das in diesem Ratgeber vorgestellte Programm ermöglicht Menschen mit chronischen Schmerzen, auf sehr befreiende Weise mit ihren Beschwerden umzugehen. Jon Kabat-Zinn arbeitet seit über 30 Jahren mit Schmerzpatient*innen. In dieser Zeit ist ein spezifisches Training gereift, das seither Tausenden Betroffenen geholfen hat und das beweist, dass Achtsamkeit Schmerz erfolgreich transformieren kann. Achtsamkeit und Meditation als Lösung für SchmerzproblemeAchtsam mit dem Schmerz beginnt mit einem Überblick über sieben Grundhaltungen, die wir in uns entwickeln können. Mit diesen Grundhaltungen können wir Achtsamkeit in Bezug auf chronische Schmerzen und ihre unaufhörlichen Herausforderungen kultivieren. Sie basieren wesentlich darauf, achtsam zu atmen, mit intensiven Empfindungen zu arbeiten und sich mit Gedanken und Emotionen anzufreunden.  Ein lebensbegleitendes Buch für alle, die genug davon haben, unter den Herausforderungen zu leiden, die chronische Schmerzen mit sich bringen, und wieder ein erfülltes Leben führen möchten. Dieser besonders liebevoll ausgestattete Ratgeber mit vielen schönen Illustrationen beinhaltet auch Audio-Links zu sieben geführten Meditationen.

Über Jon Kabat-Zinn

Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. 

Schlagzeile

Achtsamkeits-Ikone Jon Kabat-Zinn mit der Antwort auf chronischen Schmerz

E-Book Informationen

Alle hier erworbenen E-Books können Sie in Ihrem Kundenkonto in die kostenlose PocketBook Cloud laden. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie von Ihrem PocketBook E-Reader, Ihrem Smartphone, Tablet und PC jederzeit auf Ihre gekauften und bereits vorhandenen E-Books Zugriff haben.

Um die PocketBook Cloud zu aktivieren, loggen Sie sich bitte in Ihrem Kundenkonto ein und gehen dort in den Bereich „Downloads“. Setzen Sie hier einen Haken bei „Neue E-Book-Käufe automatisch zu meiner Cloud hinzufügen.“. Dadurch wird ein PocketBook Cloud Konto für Sie angelegt. Die Zugangsdaten sind dabei dieselben wie in diesem Webshop.

Weitere Informationen zur PocketBook Cloud finden Sie unter www.meinpocketbook.de.

Allgemeine E-Book-Informationen

E-Books in diesem Webshop können in den Dateiformaten EPUB und PDF vorliegen und können ggf. mit einem Kopierschutz versehen sein. Sie finden die entsprechenden Informationen in der Detailansicht des jeweiligen Titels.

E-Books ohne Kopierschutz oder mit einem digitalen Wasserzeichen können Sie problemlos auf Ihr Gerät übertragen. Sie müssen lediglich die Kompatibilität mit Ihrem Gerät prüfen.

Um E-Books, die mit Adobe DRM geschützt sind, auf Ihr Lesegerät zu übertragen, benötigen Sie zusätzlich eine Adobe ID und die kostenlose Software Adobe® Digital Editions, wo Sie Ihre Adobe ID hinterlegen müssen. Beim Herunterladen eines mit Adobe DRM geschützten E-Books erhalten Sie zunächst eine .acsm-Datei, die Sie in Adobe® Digital Editions öffnen müssen. Durch diesen Prozess wird das E-Book mit Ihrer Adobe-ID verknüpft und in Adobe® Digital Editions geöffnet.


Mehr aus dieser Reihe

Alle Produkte anzeigen

Andere Kunden kauften auch

Alle Produkte anzeigen

Andere Artikel von "Jon Kabat-Zinn"

Alle Produkte anzeigen

Weitere Artikel aus der Kategorie "Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training"

Alle Produkte anzeigen